힐링방법1 정신건강을 위한 괴짜 취미 5개: 엉뚱함으로 힐링하기 정신건강이 흔들릴 때, 흔한 명상이나 운동 대신 좀 더 색다른 방법이 필요하지 않으신가요?평범함을 넘어선 괴짜 취미가 당신의 마음을 재충전할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 전 세계적으로 주목받는 독특한 취미 5가지를 소개하며, 어떻게 이 엉뚱한 활동들이 스트레스를 날리고 정신건강을 챙기는 데 도움을 주는지 알려드릴게요. 준비되셨으면, 지금부터 기묘한 힐링의 세계로 떠나볼까요? 1. 벌레 키우기: 자연과 교감하며 불안 떨치기 누가 곤충을 키우는 게 정신건강에 좋다고 했냐고요? 놀랍게도, 애완 벌레(예: 사마귀, 장수풍뎅이)는 작은 생명을 돌보며 책임감을 느끼게 하고, 반복적인 돌봄 과정에서 마음의 안정을 줍니다. 미국의 한 연구에 따르면, 자연과의 접촉은 코르티솔(스트레스 호르몬)을 20%.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
