1. 사랑받고 싶었던 나, 왜 행복하지 않았을까?
▶ 모든 사람에게 좋은 사람이 되고 싶었다
어릴 때부터 나는 누구에게나 좋은 사람이 되고 싶었다. 친구들이 부탁하면 거절하지 못했고, 직장에서 동료들의 일을 대신해주는 것도 당연하다고 생각했다.
사람들에게 사랑받으면 행복할 줄 알았다. 하지만 현실은 달랐다. 아무리 노력해도 모두를 만족시킬 수 없었고, 오히려 더 많은 기대와 요구에 시달렸다. 그럴수록 나는 지쳐갔고, 나를 위한 삶이 아니라 남을 위한 삶을 살고 있다는 느낌이 강해졌다.
2. 미움받고 나서야 알게 된 것
▶ ‘좋은 사람’이 아닌 ‘행복한 사람’이 되어야 했다
어느 순간, 나는 더 이상 견딜 수 없었다. 더 이상 남의 눈치를 보지 않기로 결심했다. 처음으로 "싫어요"라는 말을 해보았고, 나를 이용하려는 사람들에게 거절하기 시작했다.
그리고 예상했던 일이 벌어졌다.
나를 좋아하던 사람들이 점점 멀어졌다. 어떤 사람들은 나를 이기적이라고 비난했고, 어떤 사람들은 더 이상 나에게 부탁을 하지 않았다. 처음에는 상처가 되었지만, 곧 깨달았다. 이들은 나를 사랑한 것이 아니라, 내가 베푸는 호의만을 사랑했던 것이다.
이 깨달음 이후, 나는 비로소 진짜 자유를 찾을 수 있었다.
3. 미움받을 용기를 가지면 얻게 되는 것
▶ 더 건강한 관계가 만들어진다
남에게 잘 보이려 하지 않으니, 오히려 나를 진심으로 아끼는 사람들이 남았다. 나의 선택과 생각을 존중하는 사람들만이 내 곁에 남았고, 관계의 질이 좋아졌다.
불필요한 인간관계가 줄어들었다.
나를 이용하려는 사람들과 거리 두기가 쉬워졌다.
나를 있는 그대로 인정해주는 사람들만 남았다.
▶ 삶이 단순해지고, 스트레스가 줄어든다
이전에는 모든 사람을 만족시키려 하다 보니 항상 스트레스가 심했다. 하지만 이제는 내가 원하는 것을 먼저 생각하면서 불필요한 걱정을 줄일 수 있었다.
남의 시선을 신경 쓰지 않아도 된다.
거절을 해도 죄책감을 느끼지 않는다.
자유롭게 내 삶을 결정할 수 있다.
▶ 진짜 행복이 찾아온다
예전에는 ‘남들에게 좋은 사람’이 되는 것이 행복이라고 착각했다. 하지만 이제는 진짜 행복이란, 내가 원하는 삶을 살아가는 것임을 깨달았다.
남들의 기대에 맞추지 않아도 된다.
거절해도 죄책감이 들지 않는다.
남의 평가가 아니라, 내 기준으로 삶을 살 수 있다.
4. 미움받을 용기를 기르는 방법
▶ 작은 거절부터 연습하자
한 번에 모든 것을 바꾸기는 어렵다. 먼저 작은 거절부터 연습해 보자. 예를 들어, 원하지 않는 약속을 정중하게 거절하는 것부터 시작해 보자.
동료가 자신의 업무를 떠넘기려 할 때, "이번 주는 제 업무가 많아서 도와드리기 어렵겠습니다."라고 말해보자.
친구가 가고 싶지 않은 모임에 초대할 때, "이번에는 개인 일정이 있어서 참석이 어려울 것 같아."라고 솔직하게 말하자.
가족이 무리한 부탁을 할 때, "지금 내 일정이 너무 바빠서 도와주기 어려워."라고 의사를 분명히 하자.
▶ 나의 가치를 재정립하자
남들의 기대에 맞추는 것이 아니라, 내가 중요하게 생각하는 가치를 기준으로 삶을 설계해야 한다. ‘나는 어떤 삶을 원하는가?’ 스스로에게 질문해 보자.
"나는 창의적인 일을 하며 만족감을 느끼는 사람이다."
"나는 나의 의견을 존중받을 수 있는 관계를 원한다."
"나는 내가 원하는 방식으로 살아갈 권리가 있다."
▶ 모든 사람이 나를 좋아할 수 없다는 사실을 받아들이자
어떤 선택을 하든 나를 싫어하는 사람은 존재한다. 하지만 그것이 내가 틀렸다는 의미는 아니다. 모두에게 사랑받으려다 보면, 정작 내 삶은 사라진다.
직장에서 솔직하게 의견을 말했을 때, 일부 동료들은 나를 싫어할 수 있다. 하지만 이는 내 성장과 독립적인 사고를 방해하는 것이 아니다.
가족이 내 선택을 이해하지 못할 수도 있지만, 결국 내 인생은 내가 책임져야 한다.
5. 미움받을 용기를 가질 때 비로소 행복해진다
▶사랑받으려 애쓰지 않아도 괜찮다
사랑받으려 애쓸수록 우리는 자유를 잃는다. 남들의 평가에 얽매이지 않고, 나를 위한 삶을 선택할 때 진짜 행복이 찾아온다.
이제는 나를 미워하는 사람들조차 고맙다. 그들은 내가 더 이상 가짜 행복을 좇지 않고, 나다운 삶을 살도록 만들어준 존재이기 때문이다.
혹시 당신도 남의 시선을 의식하며 살고 있다면, 이제는 조금씩 내려놓아 보자. 미움받아도 괜찮다. 그 순간, 당신은 진정한 자유와 행복을 찾게 될 것이다.
