정신건강관리2 감정도 계절이 있다 - 감정의 사계절로 보는 마음 회복법 ‘괜찮아’라는 말로 모든 감정을 덮어두고 있다면, 지금은 감정의 계절을 바꿔야 할 시간입니다. 1. 감정에도 사계절이 있다면누구나 기분이 좋을 때가 있고, 무기력할 때가 있습니다. 마음도 계절처럼 순환합니다. 우리는 흔히 괜찮다는 말을 반복하면서 이 감정의 계절을 무시하고 살아갑니다. 하지만 감정도 흐름과 리듬이 필요한 생명체입니다.🌸 봄의 감정: 기대, 설렘, 새 출발의 에너지☀️ 여름의 감정: 분노, 에너지의 폭발, 표현🍂 가을의 감정: 그리움, 외로움, 성찰❄️ 겨울의 감정: 무기력, 우울, 정지2. “괜찮다”는 말이 감정의 순환을 막는다“괜찮아”라는 말은 마치 겨울에 억지로 여름옷을 입고 나가는 것과 같습니다. 속은 시리고, 감정은 얼어붙는데, 겉으로는 괜찮은 척을 합니다.진짜 괜찮지 않을 때.. 2025. 4. 5. 만우절, 그리고 장국영 – 그가 남긴 이야기와 마음 건강에 대하여 4월 1일, 만우절. 누군가는 장난을 준비하고, 또 누군가는 깜짝 놀랄 거짓말을 계획하는 날. 하지만 2003년 4월 1일, 세상을 떠들썩하게 만든 뉴스가 있었다. "장국영이 스스로 생을 마감했다." 처음엔 모두가 믿지 않았다.만우절 농담이라고 생각했다. 하지만 그것은 농담이 아니었고, 한 시대를 풍미했던 배우이자 가수였던 장국영은 우울증과 싸운 끝에 우리 곁을 떠났다. 20년이 넘는 시간이 흘렀지만, 여전히 많은 사람이 그를 기억한다.그리고 그의 죽음은 ‘우울증’이라는 보이지 않는 병에 대해 다시 한번 생각하게 만든다.1. 장국영, 영원한 스타의 그림자장국영(張國榮, Leslie Cheung)은 홍콩 영화계를 대표하는 배우였다.그의 필모그래피는 화려했고, 수많은 팬이 있었다. 🎬 《아비정전》 – 쓸쓸.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
