마음건강 관리2 수면 탐정 사건 파일: 당신의 잠을 훔치는 4명의 범인! "왜 이렇게 피곤하지?" "분명 충분히 잤는데, 개운하지가 않아…" 혹시, 당신도 매일 수면 강탈 사건을 당하고 있지 않나요? 오늘 밤, 당신의 숙면을 훔치는 4명의 용의자를 직접 밝혀냅니다. 이들의 정체를 알고 나면, 앞으로 푹~ 자는 법을 찾을 수 있을 거예요. 지금부터 ‘수면 탐정’이 되어 사건을 해결해 봅시다!사건 파일 #1 – 카페인 스파이 ☕📌 코드명: ‘은밀한 각성자’ 📌 잠을 훔치는 방식: 뇌를 각성시키고 수면 호르몬을 차단 📌 주요 은신처: 커피, 녹차, 에너지드링크, 초콜릿 🚨 카페인의 속임수! 카페인은 마치 친절한 조력자처럼 다가옵니다. "하루를 더 활기차게 만들어줄게!" 하지만 밤이 되면 태도가 돌변합니다. "어라? 벌써 잘 시간이야? 아니지! 조금 더 깨어 있어 봐!" ?.. 2025. 4. 3. 좋아하는 일에 지쳤다고? MZ세대 ‘열정 피로’가 위험한 이유 🔥 좋아하는 일을 하는데, 왜 나는 지칠까?“열정을 쏟아붓다 지쳤다.”좋아하는 일을 선택한 사람들에게서 자주 들리는 말이다.우리는 ‘좋아하는 일을 하면 힘들지 않다’는 말을 믿으며 살아왔다.하지만 현실은 다르다. ✅ 프리랜서로 일하면서 스스로 시간 조절이 가능해도 지친다.✅ 크리에이터로 성장하고 싶어 시작했지만, 어느 순간 콘텐츠가 부담스럽다.✅ 회사에서 좋아하는 분야의 일을 맡았지만, 열정이 사라지는 기분이 든다.이런 경험이 있다면, 당신도 **‘열정 피로(Enthusiasm Fatigue)’**를 겪고 있을지 모른다. 💡 ‘열정 피로’란 무엇인가? 열정 피로란, 자신이 열정을 쏟았던 일이 오히려 부담이 되고 지치게 되는 현상을 뜻한다.특히 MZ세대는 꿈과 현실 사이에서 이 문제를 더 자주 경험한다.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
